Melahirkan Normal tanpa Dijahit | SInergi Foundation

Secara umum ada banyak faktor yang bisa memengaruhi apakah seorang wanita bisa melahirkan normal tanpa episiotomi atau tidak. Namun kebanyakan kasus persalinan memang membuat seorang wanita harus mengalami robekan pada area kewanitaannya tersebut. Bagi Anda yang mungkin punya trauma atau fobia terhadap hal-hal seperti itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan dan Anda persiapkan sebelum masa persalinan tiba. Simak beberapa tips singkat yang telah kami rangkum berikut ini.

1.    Menyiapkan Proses Persalinan Secara Matang

Bagi seorang ibu hamil, menjelang masa-masa persalinan memang menjadi masa yang sangat mendebarkan. Terutama bagi seorang wanita yang mungkin baru pertama kali hamil dan belum pernah merasakan bagaimana proses persalinan. Oleh karena itu sebelum masa itu tiba, Anda harus menyiapkan diri Anda secara pribadi dengan matang supaya lebih siap menghadapi segala hal yang bisa terjadi. Nah, supaya Anda lebih tenang, usahakan selalu berpikir positif dan meyakini bahwa proses persalinan Anda akan berjalan dengan lancar dan normal. Hal sederhana seperti inilah yang bisa membangun mental Anda untuk bisa menghadapi persalinan tanpa jahitan.

2.    Pemilihan Tempat yang Tepat

Selain itu faktor mental biasanya juga sangat memengaruhi proses persalinan. Dan salah satu hal yang sangat memengaruhi mental biasanya adalah tempat. Maka dari itu sejak awal mungkin Anda juga harus menyiapkan dan memilih di mana tempat Anda akan melahirkan. Proses persalinan ini sangat membutuhkan tempat yang nyaman, oleh karena itu jika memungkinkan sebelumnya Anda juga harus sudah memilih tempat tidur seperti apa yang akan Anda gunakan. Misalnya tempat tidurnya harus luas dan nyaman sehingga membuat Anda lebih bebas bergerak. Atau Anda juga bisa memilih suasana tempat yang ramai dengan keluarga yang ada di sekitar Anda supaya Anda bisa lebih yakin dan percaya diri menghadapi proses persalinan.

3.    Jaga Kondisi Fisik

Supaya Anda bisa melahirkan normal tanpa jahitan, maka dari itu menjelang masa persalinan tiba Anda harus benar-benar menjaga kondisi fisik Anda. Biasanya seorang wanita yang melahirkan dalam kondisi kelelahan, maka salah satu kemungkinan yang akan terjadi adalah pengguntingan atau episiotomi. Oleh karena itu kami menyarankan supaya pada bulan-bulan terakhir kehamilan Anda tidak terlalu sering melakukan aktivitas yang membuat Anda lelah. Apalagi melakukan perjalanan jauh yang mungkin bisa membuat kondisi fisik Anda terkura. Manfaatkanlah waktu sebaik mungkin, terutama untuk beristirahat secara cukup dan juga menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

4.    Melatih Otot-Otot

Otot-otot yang berpengaruh dalam proses persalinan juga sangat penting untuk dilatih. Ada beberapa gerakan ringan yang bisa Anda lakukan supaya Anda bisa melahirkan normal tanpa jahitan. Diantaranya adalah dengan menggerakkan kepala, dahi dan hidung menyentuh lantai.Tangan, lutut dan jari-jari kaki pun ikut menyentuh lantai. Nah, tujuan dari gerakan ini adalah untuk membantu bayi di dalam kandungan supaya juga ikut menyiapkan posisinya dengan benar. Anda juga bisa berjalan kaki di sekitar rumah semampu Anda untuk bisa menjaga kondisi kebugaran tubuh Anda. Dan ketika Anda melakukan gerakan yang sulit seperti berjongkok, jangan lupa gunakan sebuah benda untuk berpegangan dan menjadi tumpuan.

(Sumber : Dedaunan.com)

Oiyah jangan lupa berbagi dengan sesama karena banyak diluaran sana yang sama seperti kita sedang menghadapi persalinan namun mingkin tak seberung kita, jika ingin beebagi kami membuka donasi untuk mereka yang kurag beruntung dalam persalinan, kami memiliki program Rumah Bersalin Cuma-Cuma yang digunakan oleh bersama bagi mereka yang membutuhkan bantuan kita, jadi tunggu apalagi mari berdonasi

Untuk info lebih lanjut bisa kunjungi web disini :                                                   

http://www.rbc-sinergi.org/

Transfer Zakat
Mandiri Syariah 700.0974107
Muamalat 113. 000. 2165
BCA 008.305 3523
BJB Syariah 001.0101002977

Atas nama Yayasan Semai Sinergi Umat/ Sinergi Foundation

Konfirmasi :
SMS/WhatsApp 081 321 200 100
Chat di www.sinergifoundation.org
Informasi : 0851 0004 2009

atau bisa datang langsung ke :

SF Bandung

Jl. HOS Tjokroaminoto (Pasirkaliki)

No. 143 Bandung 40173

Telp: (022) 6120 218

Fax: (022) 6120 130

Gedung Wakaf 99

Jl. Sidomukti No. 99 H Bandung 40123

Telp: (022) 251 3991

Fax: (022) 2511 865

#Rumahbersalincuma-cuma #Persalinangratis #Lembagapersalinangratis #Rumahsakitbersalingratis